早安健康2019/05.06:40歲養好腎
商品簡介
◆ 世界第一！全台8萬人洗腎/台灣第一！年耗健保500億◆ 你知道憋尿、三高、亂吃止痛藥…會讓腎臟負擔太重嗎？200萬人罹腎病◆ 死亡率降4成！ 中西醫併治把握2要點◆ 泡泡尿是徵兆？腎衰竭就要洗腎？這期一次幫你解析
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【40歲，養好腎】
世界第一！全台8萬人洗腎。台灣第一！年耗健保500億！
憋尿、三高、亂吃止痛藥......200萬人罹腎病
腎臟科名醫洪永祥：特效養腎術！一招動起來助排毒！
>>Part1腎病，台灣新國病
◆ 吃太多西藥才會傷腎？
◆ 腎臟科名醫洪永祥：40歲養好腎，代謝一定要年輕！
◆ 預防三高飲食，就是護腎飲食
◆ 逆轉胰島素阻抗！運動是腎臟保命符
◆ 慢性腎病5階段飲食要訣遠離洗腎
>>Part2腎臟疑難全解
◆ 腰酸背痛，就是腎不好？
◆ 仔細圖解！腎臟結構與3大功能
◆ 掌握5大關鍵字，秒懂腎臟保養黃金期
◆ 急性腎損傷/慢性腎臟病/尿毒症/透析治療/腎臟移植
◆ 護腎33！定期量血壓、驗尿、驗血保平安
>>Part3護腎飲食攻略
◆ 減輕腎臟負擔最好吃素？
◆ 油炸燒烤少吃！3少3多控三高、護腎兼防癌
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◆ 菠菜豆腐湯是最安全組合！4招預防腎結石
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◆ 腎不好，2根香蕉就NG！誤食楊桃恐致死
◆ 高蛋白增肌？吃生酮快瘦？腎臟科醫師這樣看
>>Part4養腎生活攻略
◆ 睡眠不足也傷腎？
◆ 喝對白開水，就不會增加腎臟的負擔
◆ 一夜好眠，顧腰子、加速復原力
◆ 健走、肌力訓練，運動讓腎臟更長壽
◆ 用藥，小心警腎才能免傷腎
◆ 楊哲綸藥師專欄：慢性病管理，從安全用藥做起
